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5 Beneficios de una alimentación saludable

Una de las grandes tendencias del momento es conseguir llevar una alimentación saludable. Pero la pregunta es; ¿se trata de una moda pasajera o realmente ha venido para quedarse como modo de vida?


Lo que sí es cierto, es que el mayor hándicap para poder conseguir incluir en nuestra dieta una alimentación rica y variada en productos de calidad, es el tiempo.


El tiempo que empleamos para elegir bien los productos y luego para cocinarlos es escaso, ya que tenemos que cumplir primero con nuestras obligaciones laborales y personales, y el tema de la alimentación muchas veces lo descuidamos.


Expertos avalan que el consumo de alimentos frescos y de cultivo sostenible son mucho más beneficiosos para la salud que los alimentos ya procesados.


Aquí os presentamos 5 de los beneficios de llevar una alimentación saludable:


- Obtener energía necesaria para afrontar las actividades diarias.

- Ayuda a mantener la presión arterial en niveles normales.

- Reduce el deterioro de la memoria.

- Reduce el estrés.

- Mejora el sistema inmunológico.




 
 
 

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